-



Wednesday


JINSI YA KUPATA NAMBA YA NIDA NA KUPATA KITAMBULISHO CHA NIDA


Jinsi ya kupata kitambulisho cha utaifa jaza fomu kwa njia ya mtandao

Wakazi wa ndani ya Tanzania >>>HERE DOWNLOAD

Wakazi wa nje ya Tanzania >>>HERE DOWNLOAD

KUPATA NAMBA YA KITAMBULISHO CHA TAIFA (NIN) KWA KUTUMIA SIMU YA MKONONI


at  

No comments:


Post a Comment



Subscribe to: Post Comments (Atom)

Featured Post

Download GBwhatsApp Apk Latest Version 6.95 – (Update 2019)

Download GBwhatsApp Apk Latest Version 6.95 – (Update 2019) App Name GB WhatsApp App Version 6.95 Last Update 27 May 2019 Develope...





Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Faida za Kunywa Maziwa Mgando/Mtindi Katika Mwili wa Binadamu

-
Image
Hizi Hapa Faida za Kunywa Maziwa Mgando/Mtindi Katika Mwili wa Binadamu . Mtindi unaorodheshwa kuwa miongoni mwa vyakula bora kutokana na kuwa na virutubisho vingi vya aina mbalimbali ambavyo vina faida nyingi katika mwili wa binadamu. Vikitajwa kwa uchache virutubisho hivyo, imethibitika kuwa mtindi ni chanzo kizuri cha ‘Calcium’, ‘Phosphorus’, ‘Riboflavin (vitamin B2), ‘Iodine’, ‘vitamin B12’, ‘Pantothenic acid (vitamin B5) ‘Zinc’, ‘Potassium’ na ‘Molybdenum’. Mbali ya virutubisho hivyo, ndani ya mtindi kuna ‘bakteria hai’ ambao ni muhimu kiafya katika mwili. HUREFUSHA MAISHA Utafiti unaonesha kuwa unywaji wa mtindi mara kwa mara, hasa katika kundi la wazee, uwezo wa mwili wa kupambana na magonjwa mbalimbali umeonesha kuongezeka na kufanya mfumo wa kinga ya mwili kuwa imara zaidi.  Katika utafiti mmoja, walichaguliwa wazee 162 ambao walipewa utaratibu wa kunywa mtindi na maziwa zaidi ya mara 3 kwa wiki na kufuatiliwa maendeleo yao kwa muda wa miaka mitano. Baadaye utafiti huo uli
Read more